Alimentos Buenos para el Crecimiento del Cabello

Alimentos buenos para el crecimiento del cabello. Todos sabemos que tanto el pelo, como la piel y las uñas, se encuentra en constante renovación y su metabolismo y regeneración se relacionan en forma directa con el tipo de alimentación, del mismo modo que su belleza esencial.

En consecuencia, al existir una relación directa entre los nutrientes de los alimentos y el metabolismo y éste con la forma de crecimiento del folículo piloso, podemos afirmar que el aspecto del cabello guarda directa relación con el tipo de alimentación de las personas.

• Alimentos con alto contenido en selenio: como las nueces, ajos, cebollas, nueces,  coles, pepinos, manzanas)
• Alimentos ricos en zinc: tales como los higos, las papas, el apio, los espárragos y berenjenas, por mencionar algunos.

• Plantas ricas en azufre: coles, coliflores, espinacas, rábanos, rábanos, lechuga
• Plantas ricas en magnesio: plátanos, lentejas, frijoles negros, cereales integrales (avena, trigo, germen de trigo), palta, espinacas, brócoli, frutos secos.

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